Aplikacja do radzenia sobie z depresją
Aplikacja 'Dealing with Depression' to narzędzie skierowane do osób zmagających się z depresją. Oferuje zestaw umiejętności samopomocowych, które można stosować w codziennym życiu, a także test PHQ-9 do oceny nasilenia depresji. Program podkreśla znaczenie terapii oraz samodzielnego zarządzania objawami, proponując zdrowe nawyki oraz pisanie dzienników wellness.
Aplikacja jest dostępna na platformę Android i jest darmowa. Użytkownicy znajdą w niej praktyczne porady dotyczące diety, stresu oraz snu, które mogą poprawić samopoczucie. 'Dealing with Depression' jest dostosowana do różnych grup wiekowych, oferując zrozumienie oraz wsparcie dla osób borykających się z depresyjnymi nastrojami.
